Захотеть расхотеть

Понял простую вещь. Если чувствуешь, что подсел на что-то, решение ограничить себя физически от этого будет ошибкой. Освободиться от зависимости можно только ментально, то есть в голове.

Удалять программы, раздавать сладкое, выбрасывать сигареты – все это преждевременная оптимизация, которая is root of all evil.

Стер ты программу с мобильного – найдется веб-версия, которую ты невзначай будешь проверять каждые 10 минут. Заблокировал вкладку – начнешь тупить в мобильный на унитазе.

Каждый, кто бросал курить, знает, что даже выбросив все сигареты и зажигалки, не устоишь перед заботливыми друзьями, которые одолжат все необходимое. Куришь и чувствуешь себя говном.

Сигареты выбросил, зависимость осталась.

У меня дома стоит водка для медицинский целей. Не возникает и мысли ее выпить, ни одному, ни в компании. Есть телевизор, но смотреть каналы я бы не стал даже в горячечном бреду. Интернет шириной с конскую ногу, качай сериалы терабайтами. Не хочу.

Спиртное и ТВ есть, зависимости нет.

Поймал себя на мысли, что много времени провожу в Телеграм-чатах и Слаке. Первым решением было повыходить и удалить. Это неправильно: мысленно-то я все равно этого хочу и потому найду способ туда вернуться. Надо захотеть расхотеть.

Превратил это в игру: каждый день открываю Телеграм для личной переписки и смотрю на число непрочитанных сообщений в чатах. Чем оно больше, тем я круче, тем выше моя репутация в своих же глазах.

И вот желание зайти в эти чаты ослабло. Там уже несколько тысяч реплик, контекст давно потерян. Смысл?

По этой же причине я не ставлю программы для замера продуктивности. Я прекрасно знаю, когда туплю или прокрастинирую. Об этом говорит внутренний голос, достаточно только не заглушать его и быть честным с самим собой.

Пусть все, что меня отвлекает, будет рядом и в больших количествах.